Hé oui ! On s'en rend compte lorsque l'on reprend une activité physique après une pause plus ou moins longue, on se sent rouillé(e) et on a souvent des courbatures !

Saviez-vous que votre corps possède un super-pouvoir caché, capable de transformer le stress en sérénité ?

Qu'est ce que c'est au juste ? quelles différences? Et de quoi avons nous besoin pour nous sentir bien dans notre corps ?

Savez-vous que derrière sa petite taille, le pollen frais regorge de nutriments essentiels pour notre bien-être ? Découvrons les bienfaits incroyables de ce trésor naturel !

Voici 6 aliments anti-inflammatoires à mettre régulièrement dans votre assiette :

Vous pratiquez le Pilates depuis plusieurs mois ou plusieurs années et vous en ressentez les bienfaits mais connaissez vous les principes du Pilates selon Joseph Pilates ?

Un cadeau spécialement pour vous !

Les épices ne sont pas seulement des ingrédients qui ajoutent de la saveur à nos plats, elles peuvent aussi être de véritables super-héros pour notre bien-être !

Le relachement myofascial, appelé aussi "myofascial release", ou automassage sur balles et ses multiples bienfaits sur la santé du corps et de l'esprit :

L'automne est une saison magnifique, mais c'est aussi une période de l'année que de nombreuses personnes redoutent car le blues a tendance à prendre facilement le dessus ...