Atelier Bien-être

Pour prendre du temps pour soi ...

C'était quand la dernière fois que vous avez pris du temps pour vous ?



Prendre du temps pour soi, faire une pause dans notre vie trépidante:

Découvrez nos ateliers autour du bien-être !

2 heures pour prendre soin de vous :

Relaxation, Yin yoga, automassage Myofascial, Yogalates, Pilates, conseils en naturopathie, bain sonore,  exercices de respiration....

Nous proposons également des ateliers de Yoga pour vos enfants afin qu'ils développent :

la zen attitude,  la confiance en soi,  la créativité, la positivité et la gestion des émotions.


Des thèmes variés avec un but unique :  votre bien-être et celui de vos enfants !

Ces ateliers se déroulent au studio Creadanse à Marseille 12ème.

LES PROCHAINS ATELIERS

* YIN YOGA & AUTO MASSAGE SUR BALLES 

 samedi 25 novembre à 10h

Dans cette atelier, les pratiques de Yin Yoga et automassage sur balles , ( = relâchement myofascial ) seront combinées pour relâcher efficacement les tensions dans le corps, zones par zones.

Que les tensions soient le résultat de mouvements répétés dans la pratique sportive ou le quotidien, de la sédentarité ou du stress, ces pratiques permettent d'encourager une détente profonde, de diminuer les douleurs et gagner en amplitude de mouvement.

Couplé ensemble, le Yin Yoga et le relâchement myofascial, le « MyoYin » vise à réduire les douleurs et raideurs.  Tout un programme pour chouchouter son corps et découvrir de nouvelles méthodes de relaxation.

Prenez soin de vos fascias ils vous le rendront bien ! 


*  YIN YOGA SPECIAL HIVER

Samedi 16 décembre à 10h

Pause cocooning pour chasser le stress et la fatigue et recharger son énergie.

Cet atelier permettra de stimuler l'énergie du rein, organe phare de la saison hivernale.

Inutile d'être souple,

inutile d'avoir déjà pratiqué le yoga,

inutile d'avoir déjà médité ! :-)