Voici 6 aliments anti-inflammatoires à mettre régulièrement dans votre assiette :

Un cadeau spécialement pour vous !

Les épices ne sont pas seulement des ingrédients qui ajoutent de la saveur à nos plats, elles peuvent aussi être de véritables super-héros pour notre bien-être !

Le relachement myofascial, appelé aussi "myofascial release", ou automassage sur balles et ses multiples bienfaits sur la santé du corps et de l'esprit :

L'automne est une saison magnifique, mais c'est aussi une période de l'année que de nombreuses personnes redoutent car le blues a tendance à prendre facilement le dessus ...

Le yin yoga est une merveilleuse pratique pour réduire le stress et faciliter une transition en douceur vers la saison automnale.

Pour profiter pleinement de votre séance de Pilates, voici cinq conseils judicieux qui vous aideront à obtenir des résultats rapides et efficaces.

Lorsque les températures estivales atteignent des sommets, il devient essentiel de s'assurer une hydratation adéquate.

La minceur : voilà un sujet de saison ! ...

Pour un moral au beau fixe, ... BOUGEZ !