Depuis quelques années, le Pilates est devenu une discipline très plébiscitée en France.. Elle permet aux personnes qui la pratiquent de se sentir mieux dans leur corps, d'acquérir davantage de souplesse , de tonicité, mais aussi de détente !

Vous pratiquez le Pilates depuis plusieurs mois ou plusieurs années et vous en ressentez les bienfaits mais connaissez vous les principes du Pilates selon Joseph Pilates ?

La rentrée est souvent une période épuisante , alors voici quelques conseils pour vous aider à aborder votre rentrée avec sérénité et garder l'énergie des vacances :

Comment le Pilates vous aide à retrouver le calme et l'équilibre intérieur

Vous nous confiez souvent vous sentir beaucoup plus détendu(e)s après une séance de Pilates !

Ces petites phrases que l'on peut entendre après les séances de Pilates :

Hé oui ! On s'en rend compte lorsque l'on reprend une activité physique après une pause plus ou moins longue, on se sent rouillé(e) et on a souvent des courbatures !

Saviez-vous que votre corps possède un super-pouvoir caché, capable de transformer le stress en sérénité ?

Qu'est ce que c'est au juste ? quelles différences? Et de quoi avons nous besoin pour nous sentir bien dans notre corps ?

Savez-vous que derrière sa petite taille, le pollen frais regorge de nutriments essentiels pour notre bien-être ? Découvrons les bienfaits incroyables de ce trésor naturel !