Et si vous preniez du temps pour vous ?

LES ATELIERS DU MOMENT

* YOGA DANSE & YIN 

Samedi 8 février à 10h

✨ La fusion du YOGA , du MOUVEMENT DANSé et du YIN YOGA pour une expérience de libération corps & esprit ! ✨

ATELIER YOGA DANSE & YIN YOGA

Rejoignez-nous pour un atelier alliant
yoga dynamique, mouvement dansé et yin yoga !
Une expérience complète qui vous permettra de libérer
les tensions, renforcer votre corps et apaiser votre esprit.

Yoga-Danse : Exprimez-vous à travers le mouvement et la musique, pour une libération physique, émotionnelle et un renforcement musculaire.
Yin Yoga : Plongez dans une relaxation profonde, favorisant la souplesse et l'harmonisation énergétique.

Ne soyez pas timide, cet atelier ne s'adresse pas aux professionnels de la danse ! :-)

Il n'est pas question ici de pirouette ou de grand écart mais plutôt de mouvement dansé...

* YIN YOGA & MEDECINE TRADITIONELLE CHINOISE

Samedi 25 janvier à 10h

🧘‍♀️ Atelier Bien-Être : Yin Yoga & Équilibre Énergétique

Se reconnecter à soi grâce au Yin Yoga et à la sagesse chinoise

Envie de ralentir, de détendre profondément votre corps, et de retrouver un équilibre intérieur ?
Cet atelier est une invitation à prendre soin de vous en alliant la douceur du Yin Yoga aux bienfaits de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).

🌿 Le Yin Yoga est un yoga doux et méditatif, qui agit en profondeur sur les fascias, les articulations et le système énergétique. En lien avec les méridiens de la MTC, chaque posture est maintenue plusieurs minutes pour relâcher les tensions, apaiser le mental et harmoniser l'énergie vitale (Qi).

✨ Un moment idéal pour :

• Libérer les tensions physiques et émotionnelles
• Apaiser le stress, l'agitation mentale et la fatigue
• Stimuler l'énergie des organes selon la saison (ex. : poumons et gros intestin à l'automne)
• Favoriser un sommeil réparateur
• Se reconnecter à son souffle, à son corps et à ses ressentis

🔸 Accessible à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cet atelier est un véritable moment de lâcher-prise, de régénération et de bien-être global.

* YIN YOGA & AUTO MASSAGE SUR BALLES 

 Samedi 25 novembre à 10h

Dans cet atelier, les pratiques de Yin Yoga et automassage sur balles , ( = relâchement myofascial ) seront combinées pour relâcher efficacement les tensions dans le corps, zones par zones.

Que les tensions soient le résultat de mouvements répétés dans la pratique sportive ou le quotidien, de la sédentarité ou du stress, ces pratiques permettent d'encourager une détente profonde, de diminuer les douleurs et gagner en amplitude de mouvement.

Couplé ensemble, le Yin Yoga et le relâchement myofascial, le « MyoYin » vise à réduire les douleurs et raideurs.  Tout un programme pour chouchouter son corps et découvrir de nouvelles méthodes de relaxation.

Prenez soin de vos fascias ils vous le rendront bien ! 

*  YIN YOGA SPECIAL HIVER

Samedi 16 décembre à 10h

Pause cocooning pour chasser le stress et la fatigue et recharger son énergie.

Cet atelier permettra de stimuler l'énergie du rein, organe phare de la saison hivernale.

Inutile d'être souple,

inutile d'avoir déjà pratiqué le yoga,

inutile d'avoir déjà médité ! :-)