Yoga
Des cours de Yoga dynamique & Yoga doux : Yin Yoga, Yoga Danse, Yoga Vinyasa
Quel type de yoga est pour vous?
Nous vous proposons différents types de yoga :
* Le YIN YOGA est un yoga doux, il invite à la bienveillance envers soi même, à se connecter à son corps, à ses sensations et s'abandonner au lâcher prise.
Le YIN YOGA travaille sur les tissus conjonctifs, visant à libérer les fascias, et ainsi à trouver plus de mobilité articulaire, une meilleure amplitude de mouvements, un gain en souplesse.
Les bienfaits sont multiples : paix intérieure, énergie, souplesse, lacher prise, sommeil amélioré... un profond bien-être s'installe au fil des séances. Le Yin Yoga permet la rencontre de soi avec soi !
Retrouvez le Yin Yoga à Creadanse dans le 12ème arrondissement de Marseille. Comme tous les autres types de yoga, le YIN YOGA stimule la circulation de l'énergie, le prana en sanskrit ou le Chi en médecine traditionnelle chinoise.
* Le YOGALATES
Fusion entre le Pilates et de Vinyasa Yoga , la séance de Yogalates combine des exercices de Pilates à la pratique du Yoga fluide et dynamique !
Un combo parfait pour :
- tonifier son corps
- travailler son équilibre et sa posture
- s'étirer, s'assouplir
- se détendre
La séance se termine avec une pratique de Yin Yoga dont les bienfaits sont nombreux au niveau physique:
meilleure mobilité, sensation d'un corps plus libre, hydratation des fascias), mais aussi au niveau mental et énergétique .
Ces séances sont accessibles à tous les niveaux .
